大样本临床研究:频繁午睡增加心血管疾病风险

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中南大学湘雅医院教授王锷团队近期在《高血压》上发表的一项研究指出,经常午睡可能是高血压和缺血性卒中发生的危险因素。
早期研究发现,在24小时中,人的血压会在午睡后升高。但午睡是否会导致高血压、中风等心血管疾病的增加,一直存在争议。
王锷团队从英国生物银行招募的50多万名40岁至69岁志愿者中,挑选出没有高血压和中风疾病史的35万人,利用他们10年间的随访数据开展队列研究。结果显示,频繁午睡者比从不午睡者发生高血压的风险高出12%,发生卒中的风险高出24%。
王锷表示,尽管研究对象为欧洲中老年人群,但因属大样本临床研究,具有一定的普遍性。不过目前午睡与高血压、中风等疾病关联性的内在机制尚不明确,有待进一步研究。
那么,午睡到底好不好?对此,王锷表示,根据既往观察性研究,对于夜晚睡眠时间充足(超过7小时)的中年人来说,每日午睡有效睡眠时间在15到30分钟左右最佳,既有利于保持下午的清醒,又能降低心血管疾病发生的风险。需要注意的是,既往研究发现,夜晚睡眠不足、白天补觉虽不造成健康风险,但不能完全弥补夜间睡眠不足带来的危害。因此,他呼吁民众尽量保证夜间的睡眠充足,保护心血管健康。
相关论文信息:
https://doi.org/10.1161/HYPERTENSIONAHA.122.19120

(原标题:频繁午睡增加心血管疾病风险)
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标签: 健康 欧洲 英国

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